糖質制限ダイエットをされたことがある方はかなり多いはずです。一昔前のダイエットといえば、単なる食事制限をするだけでしたが、今は、糖質制限がダイエットの主流になってきている気がします。仕事柄、ダイエットの相談を頻繁に受けるのですが、やはり、…

皆さんは、忘年会、好きですか？私はお酒を楽しく飲むことは好きですが、会社の忘年会のような上司に気を使わなければならない忘年会は嫌いです（笑）。そういう場は、飲みすぎないように気を使うという点ではダイエットにいいかもしれませんが、ストレスが…

「痩せたいけど激しい運動はしたくない」と思っている方はすごく多いはずです。私も実は運動はさほど得意ではなかったのですが、運動をするとストレス解消につながることを実感できてから、運動はツラいことばかりではないと思うようになりました。でも、ま…